Kidding around yoga er børneyoga. Perfekt for børn, der trænger til at finde ro i deres travle hverdag, til børn, der skal lære at finde ro i sig selv og børn, der gerne vil bevæge sig på en skånsom, men sjov måde. Sundhedsmissionens børnehold hedder KARMA YOGA KIDS og er du med på holdet, er du et Karma yoga kid.

Der er prøvetime tirsdag og torsdag kl. 15.00-16.00 i uge 33 og 34 for børn i alderen 5-12år. Der er kun plads til 5 børn pr hold, så børn, der ike har prøvet en prøvetime, har fortrinsret. Tilmelding via https://www.facebook.com/events/2169833159971252/

Fordele ved KAY børneyoga

Har børn virkelig brug for yoga i deres liv? Svaret er JA, og grundene til, at de har brug for det, er mange.

Børn lever i en meget hurtig verden. Mellem presset fra skole, ekstra aktiviteter, deres jævnaldrende, forældre og samfundet, stress og jag i hverdagen kan hurtigt slide på et barns indre fred og glæde

Ud over at styre stress, kan Kidding Around Yoga hjælpe mange andre kapaciteter. Her er blot nogle få:

• Yogaprincipperne lærer børn venlighed, deling, medfølelse, opmærksomhed, bevidsthed og meget mere. Værktøjer, der tjener dem til resten af ​​deres liv! Derfor hedder mine hold KARMA YOGA KID.
  
• Stående stillinger forbedrer kropsholdning og styrke. De reducerer også symptomer på fx skoliose.
• Balancering giver bedre fokus, koncentration, styrke og koordinering.
• Bagoverbøjninger stimulerer det sympatiske nervesystem og er forfriskende. De åbner og styrker også hjertet og brystet.
• Fremadgående bøjninger stimulerer det parasympatiske nervesystem og er afslappende. De hjælper med at massere fordøjelsessystemet.
• Inversioner og vanskeligere stillinger tilskynder til at øve og styrke og selvværd.
• “Den hemmelige have” en version af dyb afslapning, der gør det muligt for kroppen at assimilere alle fordelene ved yogapraksis. De er fredelige, lykkelige og sikre.
• Åndedrætspraksis er en fantastisk måde at reducere stress og hjælpe med fokus og koncentration. De hjælper med at reducere allergi og astmatiske symptomer.
• Meditation forbedrer ro og klarhed i sindet.
• Den kardiovaskulære aktivitet, der indgår i KAY-klasserne, gør det muligt for børn at bruge deres energi på en sund måde og styrker det kardiovaskulære system. (Det vil sige at de får motion og pulsen op indimellem)
• Fornemmelsen af ​​spil indarbejdet i KAY klasser tillader børn at tabe, være fjollet og have det sjovt.
• Musikken og dansene har rytmik, tempo og koordination.
• Sidst men ikke mindst lærer de deres krop bedre at kende og lærer at bruge den, og acceptere den som den er.