Yoga-terapi

Her er de fuld fokus på dig! På dette hold er der kun 2 pers, dig og mig. Holdet er for dig, der vil have hjælp og vejledning til et specifikt issue.

• Det kan fx være genoptræning, hvor vi fokuserer på at få gjort dig fit for fight igen.
• Det kan være med fokus på vægttab. 
• Emotionelle barrierer som skal bearbejdes.
• Vejrtrækningstekknikker der kan sætte dig fri, eller gøre dig i stand til at sove bedre.
• Det kan være yoga krydret med EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing”)
  EMDR er en evidensbaseret terapi, som hjælper til at mindske det ubehag, som kan forstyrre dig i dagligdagen, hvis du har ubehagelige oplevelser, der følger med fra fortiden. Sagt med andre ord, EMDR hjælper dig til, at fortid forbliver fortid, og nutid bliver nutid. Det kan være issues som PTSD, overfald, overgreb, ulykker eller angst.

Jeg er uddannet KAY-yogalærer, og i 2020 blev jeg certificeret yogalærer, og i 2021 blev jeg certificeret Kundaliniyogalærer samt  meditationslærer, og har undervist på bl.a. Esbjerg Ungdomsskole og Ollerup ved siden af mit eget yogahus.